主持人：暑假漸近，暑氣也越來越重。面對炎炎夏日，各路豪杰有何避暑大招？今日，本報《旅游周刊》牽頭，召集各大門派豪杰前來以武會友，同時推選出一份避暑方案，率領大家過一個清涼夏日。本次武林大會，武當派、峨眉派、逍遙派、昆侖派，均選派武藝高強弟子前來參加，本主持人代表本報，歡迎大家的到來。下面，且看群雄爭霸！
大會主持人/何雯意
武林門派
武當派
武當派，相傳為宋末張三豐真人所創，講究以柔克剛。天下至柔之物莫過于水，想要克制暑氣，最好的辦法之一便是到水里去。恰逢暑假來臨，到海邊度假是再好不過了。為此，武當派亮出的第一招就是“面朝大海”，讓你直接濕身，再無暑意。
【避暑招式】 面朝大海 清涼一“夏”
避暑地一：巴厘島
巴厘島是印尼13600多個島嶼中最耀眼的一個島，被許多旅游雜志評選為世界上令人陶醉的度假目的地之一。
來巴厘島避暑，特別推介一下沖浪運動。沖浪是巴厘島著名的特色活動，是一種以浪為動力的海上運動。沖浪者站立于沖浪板上，凌駕于海浪之上，這種獨特的感覺沒有沖過浪的人是無法想象的。沖浪需要有很高的技巧和平衡能力，同時要善于在風浪中長距離游泳。作為游客及入門級的沖浪愛好者，熱鬧的庫塔海灘是絕佳的沖浪點。
來到巴厘島這樣椰林樹影、水清沙白的度假勝地，海灘漫步，邊饕餮邊看日落，更加增添一些愜意、浪漫。在巴厘島看日落，應該是最不浪費美景的方式。再點一杯雞尾酒，欣賞夕陽美景，那是何等浪漫。海灘日落是金巴蘭海灘的最大魅力，唯美的落日，像是上帝遺落人間的美好風景。
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避暑地二：長灘島
長灘島位于菲律賓中部。長達7公里的銀色沙灘，是長灘島名字的最好詮釋。熱帶島嶼慣有的碧海、藍天、白沙、椰林，長灘島一樣也不少；所有夠刺激、夠好玩的水上活動，這里也樣樣都有；豐富的夜生活、廉價的異國美食、200家不同價位特色的度假飯店……在長灘島，不怕玩不到、吃不到，只怕你沒有足夠的時間來一一享受。
清晨，你可以從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。潮水已在夜色星空下靜悄悄地退去，銀色沙灘露出了寬闊的胸脯，那上面搖曳著修長的椰影，勤勞的清潔工在耙平沙地上的腳印，還有早起的人在撿拾貝殼。長灘島的貝殼以潔白、透明和形態美麗而著名，尤其是小貝殼，非常適合用來做項鏈，白色的有如茉莉花，綠色的有如山野果實，姑娘們都戴著這樣一串貝殼項鏈，時尚而又質樸。
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武林門派
峨眉派
金庸小說里，郭襄遍尋楊過不果，豁然頓悟，開創峨嵋派。峨眉派創始人走遍大好河山，自然知道山水間有何清涼處。風景如畫的貴州、擁有明鏡般高山湖泊的云南，就是峨眉派經常練舞之地，有山水相伴，有清風環繞，峨眉派勝出有望。
【避暑招式】 縱情山水 尋覓清涼
避暑地一：貴州
貴州秀麗古樸、風景如畫，是世界上巖溶地貌發育最典型的地區之一，有最絢麗多彩的喀斯特景觀，是夏日避暑的好去處。
貴州最出名的景點當屬黃果樹瀑布。黃果樹大瀑布是可以從上、下、前、后、左、右六個方位觀賞的瀑布，也是世界上有水簾洞自然貫通，且能從洞內外聽、觀、摸的瀑布。奔騰的河水自懸崖絕壁上飛流直瀉犀牛潭中，白練落潭，彩虹沖天，使游人驚心動魄。水簾洞的毓秀動人，洞內水乳石造型奇特，從洞內向外看瀑布，絲絲泉水拍打在身上，讓人不禁歡喜得跳起來。
另一個風景極好的地方自然是小七孔。小七孔風景區位于荔波縣城南部的群峰之中，景區響水河上橫跨著一座青石砌成的七孔拱橋，故而得名。景區融山、水、林、洞、湖泊和瀑布為一體，秀美幽靜，加上濃郁的土家和瑤族風情，使得小七孔景區名聲大噪。景區內的臥龍潭很像九寨溝，宛若人間仙境。
飛揚旅游推薦：貴州黃果樹瀑布、千戶苗寨、大小七孔5天游，7月13日出發，2199元/人。
避暑地二：云南
古人用“彩云南現”來遙指這片神秘的云嶺高原。在這塊紅土高原上，有四季如春的昆明，有古南詔大理，有神秘圣境香格里拉，有充滿柔軟時光的麗江……絢麗斑斕的多民族文化，給云南添加了神秘多彩的無限魅力。最重要的是這里氣候宜人，還能覓得一絲清涼。
在去過昆明、大理、麗江這些經典城市后，記得去一去香格里拉。“太陽最早照耀的地方，是東方的建塘，人間最殊勝的地方，是奶子河畔的香格里拉。”自從美國小說家詹姆斯·希爾頓的小說《消失的地平線》問世以來，作品中所描繪的香格里拉曾引起無數人的向往，皚皚的雪山、廣闊無垠的草原、鮮紅的莨菪花、神秘的喇嘛寺院……構成了這里最美的風景。如果擔心高原反應，就選一處含氧量高的森林公園吧！普達措國家公園內有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場、百花盛開的濕地、飛禽走獸時常出沒的原始森林。碧塔海、屬都湖兩個美麗的淡水湖泊素有“高原明珠”之稱，漫步在林間的牧場上，馬兒叮咚的脖鈴聲、遠處牧棚里悠悠冒起的炊煙，顯得與周圍的自然環境是那么和諧。你看那滿山的杜鵑花與許多不知名的野花競相開放，小鳥們也紛紛前來湊熱鬧，景區鳥語花香，令人沉醉。這樣的地方，怎能不心動？
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武林門派
逍遙派
逍遙派，平日行事低調，在江湖上名聲不大，卻高手如云。這次來參加武林大會，實在令人意外，但是看過他們的“武功招式”就知道，這場比賽逍遙派勝算很大。其創派祖師逍遙子，武功講究輕靈、瀟灑、飄逸。如此來看，草原縱馬，策馬奔騰，確實夠瀟灑，而且夏日內蒙古等草原氣溫不高，是避暑的“大殺招”。
【避暑招式】 草原縱馬 逍遙避暑
避暑地一：內蒙古希拉穆仁草原
走進內蒙古，還自己一場夢中的旅行：草原縱馬，沙漠縱情。這次推薦的希拉穆仁草原和“風吹草低見牛羊”的草原一點都不一樣，這是沙漠草原，每年草最深的時候也不過剛沒過腳背。雖然看不到“風吹草低見牛羊”的景色，倒是可以體驗一下天似穹廬、籠蓋四野的瀟灑感。
這是一塊十足蒙古風情的寶地，除了拍攝好風光外，不可錯過的體驗便是在草原上策馬揚鞭、滿地奔跑。騎馬、射箭、滑沙、草原徒步、草原親子運動會、抓大眼賊、與羊群和馬群親密接觸、喝下馬酒、坐越野車深入草原腹地……這里的體驗多到你想不到，一定要體驗一下蒙古族人豪邁奔放的文化風情。
江門國旅推薦：內蒙古希拉穆仁大草原雙飛5日游，7月16日、23日、30日出發，4599元/人。
避暑地二：壩上草原
壩上，是華北平原和內蒙古高原交接的地方陡然升高，成階梯狀，故名“壩上”，也就是蒙古語里“高處”的意思。與浩瀚的內蒙古大草原相比，壩上只能算一片草甸，但是在攝影師的眼里，就是這片草甸，比其他任何地方都要讓人著迷。這里水草豐茂、富饒美麗、冬夏分明、晨夕各異，是京郊旅游、休閑、避暑、騎馬、度假的首選之地。在廣袤的草原上，有湖泊、河流、白樺林，還有偶爾掠過小片沙漠，大片的野花、成群的馬匹，美得讓人驚嘆！
藍天，白云，草原，湖泊，森林，小鎮，村莊……所有的一切，都是那么的遼闊，站在這片土地上，你自然就會希望，成為一個真正的牧民，在馬背上豪情萬丈地放聲歌唱，或者成為一只長空的雄鷹，肆意地翱翔在上天恩賜的純凈空氣里。你可以騎上一匹馬，在草原上策馬奔騰，瀟瀟灑灑享受一下真正的自由，或者做個套馬的漢子，威武雄壯。
不遠處的塞罕壩國家森林公園又是另一種感覺。這是中國北方最大的森林公園，被譽為河的源頭、云的故鄉、花的世界、林的海洋，森林覆蓋率75.2%。夏季的塞罕壩是一個天然的大花園，最漂亮的首推沼澤地里連片綻放的金蓮花，隨風搖擺，滿眼金黃；野罌粟、野菊花、銅羅花、走馬芹、鴿子藍……林間、草地滿山遍野萬紫千紅，無邊錦繡。
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武林門派
昆侖派
在《倚天屠龍記》中，昆侖派是六大門派之一，是西域大派。其雖偏安一隅，卻名聲在外。昆侖派所在之地風景優美，夏季氣候宜人，怎能不把這些地方推薦出來，與其他門派一較高下？且昆侖派劍法，成名數百年，有八八六十四般變化。青海、新疆等地景色多變、氣候多變，正適合揮舞精妙多變的昆侖劍法。
【避暑招式】 對景舞劍 花海納涼
避暑地一：青海
青海以青藏高原雄渾壯美的自然風光而獨樹一幟。家喻戶曉的青海湖，是中國最大的內陸咸水湖。7—8月是青海湖最美的時候，日平均氣溫只有15攝氏度左右。環湖千畝油菜花在七八月開得最盛，金燦的油菜花鑲嵌在湛藍的青海湖岸上，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。
西北地區，又何止青海湖一處避暑好去處？有人說，有生之年一定要去一趟大西北，因為去一次大西北，就相當于去了10次旅行，就相當于遇見了大半個中國，由此可見該地景色之多變。在此，你可以跨越青海高原、西北大漠，遇見湖泊、戈壁、古城、綠洲、飛天壁畫、七彩丹霞。除青海湖外，茶卡鹽湖、翡翠湖這樣的“天空之鏡”也值得期待。翡翠湖位于伊克柴達木湖東北側、大柴旦鎮區西北十公里處，其實是原大柴旦化工廠鹽湖采礦隊采礦區。湖水清澈見底，翡翠欲滴，渾然天成，猶如寶石落入人間，攝人心魄。湛藍的海面上白云翻滾，變幻莫測，與水中倒映相呼相應，猶如一幅動態的水墨畫卷。
大方旅游推薦：青海湖、茶卡鹽湖6天游，7月29日、8月12日出發，7899元/人。
避暑地二：新疆
新疆兼具美景和人文特色，對任何一位旅者來說，它都不會是一個枯燥乏味的目的地。遼闊、豐富的地域讓這里并存著生機與蕭瑟，這里有漫山盛放的薰衣草、廣闊的草原風光，而昔日繁華的古絲綢之路，更賦予了它豐富而又深厚的文化底蘊。
俗話說，不到新疆不知中國之大，不到伊犁不知新疆之美。因為雨水充沛、天氣溫潤，伊犁的綠植覆蓋率高達近70%，素有“塞外江南”的美稱。6—8月的夏日，是欣賞薰衣草田、油菜花海的絕佳時機。要知道，夏季的薰衣草和油菜花是伊犁的另一塊“招牌”，無需遠赴異國，就能迷失于一望無際的花海之中，而草原、湖水、雪山組成的東方瑞士之景，也會在期間達到最佳。
大方旅游推薦：新疆伊利三飛8天游，7月25日、30日出發，6599元/人。
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